“5 semplici esercizi, da ripetere anche 5 volte alla settimana per 15 minuti di lavoro, che ti aiuteranno ad iniziare il tuo percorso del Benessere senza Stress!”

Negli anni mi è capitato sempre più spesso di incontrare e parlare con persone che hanno provato ad approcciare col mondo della palestra ma alla fine ci hanno rinunciato…

Un copione che si ripete ormai da anni, un fenomeno che sento e risento sempre più spesso

Ci sono persone che avrebbero sempre voluto andare in palestra ma non ci sono mai andate per svariati motivi tipo: 

Vergogna nel mostrarsi agli altri perché non si piacciono e magari vogliono stare soli e proprio per questo ho creato uno studio privato dove hai la possibilità di allenarti solo con me…

Altre che sono andate in palestra ma per svariati motivi hanno mollato:

Si sono infortunati perché, lasciati a loro stessi senza essere seguiti adeguatamente

Dopo mesi di sacrifici e allenamento non hanno ottenuto i risultati desiderati perché il loro programma di lavoro non era altro che un preimpostato uguale per tutti

Per l’impossibilità di allenarsi in un tempo giusto max 45/60 minuti visto la folla ai macchinari che non solo ti limita e non ti fa allenare bene ma ti crea STRESS, cosa che non succede nel mio studio che in quel momento è dedicato solo a te

Se anche tu ti ritrovi in uno di questi casi, ho creato il metodo in grado di farti tornare a star bene col tuo corpo in meno di 2 settimane. In più vedremo come fare tutto questo in 14 giorni, facendoti allenare senza stress e dandoti i giusti esercizi da fare subito

La cosa bella è che questo programma potrai farlo e rifarlo anche dopo le 2 settimane, sarà efficace anche dopo

Ecco 5 semplici esercizi, da ripetere anche 5 volte alla settimana per 15 minuti di lavoro:

Squat: Ripeti il movimento 15 volte, riposa 30″ e poi ripeti altre 2 volte

Piegamenti braccia: ripeti il movimento 8/10 volte riposa 30” e ripeti altre 2 volte

Plank: ripeti il movimento 8/10 volte riposa 30” e ripeti altre 2 volte

Corsetta sul posto: 10’’ di corsetta + 10’’ di stop x 8 volte

Allungamento: Solleva le gambe al muro x 1 minuto

Adesso non ti resta che iniziare il tuo allenamento dove preferisci, senza bisogno di nessun attrezzo e senza stress

Per massimizzare i i risultati non ti resta altro che pianificare al meglio la tua alimentazione e le tue abitudini quotidiane

TROVIAMO INSIEME IL PERCORSO ADATTO AI TUOI OBIETTIVI E ALLE TUE ESIGENZE.

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